Cómo elegir los mejores guantes de box

El boxeo es un deporte que requiere de una buena equipación para protegerse y rendir al máximo. Uno de los elementos más importantes son los guantes de box, que no solo sirven para golpear el saco o al rival, sino también para cuidar tus manos y muñecas. 

 

En este artículo, te explicaremos cómo comprar guantes de box de forma adecuada, qué características debes tener en cuenta y qué beneficios aporta el boxeo a tu salud.

 

 

Comprar guantes de box: ¿qué factores considerar?

 

A la hora de comprar guantes de box, no basta con elegir el color o el diseño que más te guste. Hay una serie de aspectos que debes evaluar para asegurarte de que los guantes se adapten a tus necesidades y objetivos. 

 

Estos son algunos de los más relevantes:

 

• El tamaño. Los guantes de box se miden en onzas (oz), que indican el peso y el nivel de relleno. Cuanto más pesados sean los guantes, más protección ofrecen, pero también más cansancio. El tamaño ideal depende de tu peso corporal, tu nivel de experiencia y el tipo de entrenamiento que realices. Por ejemplo, si pesas entre 50 y 60 kg, puedes usar guantes de 10 oz para competir y de 12 oz para entrenar. Si pesas entre 60 y 70 kg, puedes usar guantes de 12 oz para competir y de 14 oz para entrenar. Y así sucesivamente.
• El material. Pueden estar fabricados con diferentes materiales, que influyen en la calidad, la durabilidad y el precio. Los más comunes son el cuero y el polipiel. El cuero es el material más resistente y transpirable, pero también el más caro. El polipiel es más económico y fácil de limpiar, pero se desgasta más rápido y puede provocar sudoración excesiva.
• El cierre. Los guantes de box pueden tener dos tipos de cierre: de cordones o de velcro. Los de cordones son los más tradicionales y ofrecen un ajuste más preciso y seguro, pero requieren de la ayuda de otra persona para ponerlos y quitarlos. Los de velcro son más prácticos y cómodos, pero pueden perder adherencia con el uso y rozar con el guante contrario.
• El relleno. Pueden tener diferentes tipos de relleno, que determinan la firmeza y la absorción del impacto. Los más habituales son el relleno de espuma, el relleno de gel y el relleno mixto. El relleno de espuma es el más ligero y flexible, pero también el que menos protege. El relleno de gel es el más pesado y rígido, pero también el que más amortigua. El relleno mixto combina ambos materiales para lograr un equilibrio entre comodidad y seguridad.

 

¿Cómo puedo saber qué talla de guante necesito?

 

Para saber qué talla de guante necesitas, debes tener en cuenta tu peso, el tipo de entrenamiento que vas a realizar y el tamaño de tu mano, puedes seguir estas pautas generales:

 

• Si pesas menos de 45 kg, puedes usar guantes de 6 oz.
• Si pesas entre 45 y 63,5 kg, puedes usar guantes de 8 o 10 oz.
• Si pesas entre 63,5 y 77 kg, puedes usar guantes de 10 o 12 oz.
• Si pesas entre 77 y 90,7 kg, puedes usar guantes de 12 o 14 oz.
• Si pesas entre 90,7 y 102 kg, puedes usar guantes de 14 o 16 oz.
• Si pesas más de 102 kg, puedes usar guantes de 16, 18 o 20 oz.

Estas medidas se basan en el peso del relleno de los guantes, que influye en la protección y el rendimiento de los mismos. Los guantes más ligeros son más adecuados para competir, mientras que los guantes más pesados son más adecuados para entrenar.

Además, debes medir el contorno de tu mano en su parte más ancha, justo por encima de los nudillos, con una cinta métrica flexible y ajustada. Consulta una tabla de tallas para obtener la talla correspondiente según la medida obtenida. Por ejemplo, puedes seguir estas equivalencias:

 

• Tamaño pequeño: guantes de 12-14 onzas
• Tamaño mediano: guantes de 14-16 onzas
• Tamaño grande: guantes de 16-18 onzas
• Tamaño extra grande: guantes de 18-20 onzas

Es importante que los guantes se ajusten bien a tu mano, sin apretar ni quedar sueltos, para evitar lesiones y mejorar tu técnica. También debes tener en cuenta el material de los guantes, que puede ser de piel o sintético, y el sistema de cierre, que puede ser de velcro, cordones o elástico. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas, dependiendo de la calidad, la comodidad y la seguridad que busques.

 

¿Qué tipos de guantes de box existen?

 

Antes de comprar guantes de box, debes saber que existen diferentes tipos según el uso que les vayas a dar. No es lo mismo entrenar en el gimnasio que competir en un ring. 

 

Los principales tipos de guantes de box son:

 

• Guantes de entrenamiento: Son los más versátiles y los que se usan para practicar con el saco, las manoplas o el sparring. Suelen tener un relleno más grueso y una forma más redondeada para amortiguar los golpes y evitar lesiones. El peso de estos guantes suele oscilar entre los 12 y los 16 onzas, dependiendo del tamaño y la fuerza del boxeador.
• Guantes de competición: Son los que se usan para los combates oficiales. Tienen un relleno más fino y una forma más alargada para favorecer la velocidad y la precisión de los golpes. El peso de estos guantes suele ser de 8 o 10 onzas, dependiendo de la categoría del boxeador.
• Guantes de saco: Son los que se usan exclusivamente para golpear el saco de boxeo. Tienen un relleno más duro y una forma más plana para proteger las manos de las rozaduras y los impactos. El peso de estos guantes suele ser de 10 o 12 onzas, dependiendo de la intensidad del entrenamiento.

 

¿Cuáles son las marcas más populares de guantes de box?

 

• Everlast: Es una marca estadounidense fundada en 1910, que se especializa en equipamiento para boxeo y artes marciales. Es conocida por ser la marca oficial de guantes de boxeo de la Asociación Mundial de Boxeo (WBA) y por patrocinar a campeones como Muhammad Ali, Mike Tyson y Canelo Álvarez.
• Venum: Es una marca francesa fundada en 2006, que se dedica a la fabricación de ropa y accesorios para deportes de contacto. Es reconocida por su diseño innovador, su calidad y su variedad de modelos. Es la marca oficial de guantes de boxeo de la Ultimate Fighting Championship (UFC) y de la Federación Francesa de Boxeo (FFB).
• Leone: Es una marca italiana fundada en 1947, que produce material deportivo para boxeo, kickboxing, muay thai y MMA. Es famosa por su tradición, su estilo y su resistencia. Es la marca oficial de guantes de boxeo de la World Boxing Association (WBA) y de la World Boxing Council (WBC).
• Adidas: Es una marca alemana fundada en 1949, que se dedica a la fabricación de calzado, ropa y complementos deportivos. Es una de las marcas más conocidas y prestigiosas del mundo, con presencia en diversos deportes. En el ámbito del boxeo, ofrece guantes de alta calidad, con tecnología y diseño modernos.
• RDX: Es una marca británica fundada en 1999, que se enfoca en la producción de equipamiento para boxeo, MMA y fitness. Es una marca que se caracteriza por su innovación, su funcionalidad y su relación calidad-precio. Ofrece guantes de boxeo con materiales resistentes, cómodos y seguros.

 

¿Qué beneficios tiene el boxeo para la salud?

 

El boxeo no solo es un deporte divertido y emocionante, sino también muy beneficioso para la salud. Estos son algunos de los beneficios que puede aportarte el boxeo si lo practicas con regularidad y con los guantes adecuados:

 

• Mejora tu condición física: el boxeo es un ejercicio aeróbico y anaeróbico que te ayuda a quemar calorías, tonificar tus músculos, fortalecer tu corazón y mejorar tu resistencia y coordinación. Además, al ser un deporte de contacto, también desarrollas tu fuerza, velocidad, agilidad y reflejos.
• Reduce el estrés: el boxeo es una forma de liberar la tensión y la frustración que se acumula en el día a día. Al golpear el saco o el sparring, liberas endorfinas, las hormonas de la felicidad, que te hacen sentir más relajado y satisfecho. Además, al concentrarte en el movimiento y la respiración, también ejercitas tu mente y mejoras tu autoestima y confianza.
• Previene lesiones: el boxeo es un deporte que requiere de una buena técnica y una correcta protección. Si usas los guantes adecuados, evitas el riesgo de sufrir lesiones en las manos, los nudillos, las muñecas o los codos. También es importante que calientes antes de entrenar, que estires después y que descanses lo suficiente para recuperarte y evitar el sobreentrenamiento.

 

¿Qué otros accesorios necesito para practicar boxeo?

 

Para practicar boxeo, además de los guantes, las vendas, la careta y el protector bucal, que son los accesorios básicos, también puedes necesitar otros elementos que te ayuden a mejorar tu técnica, tu condición física y tu seguridad. Algunos de estos accesorios son:

 

• La pera: Es una pequeña bolsa de cuero o vinilo que se cuelga del techo y que se golpea con rapidez y precisión. Te ayuda a mejorar tu coordinación, tu agilidad, tu reflejo y tu ritmo.
• El costal: Es una bolsa grande y pesada que se cuelga del techo o se apoya en el suelo y que se golpea con fuerza y variedad. Te ayuda a mejorar tu potencia, tu resistencia, tu técnica y tu combinación de golpes.
• Manoplas: Son unos cojines que se sujetan con las manos y que se usan para entrenar con un compañero o un entrenador. Te ayudan a mejorar tu velocidad, tu precisión, tu defensa y tu reacción.
• La cuerda: Es una cuerda que se salta con los pies y que se usa para calentar y para mejorar la condición física. Te ayuda a mejorar tu coordinación, tu agilidad, tu equilibrio y tu resistencia.
• El cronómetro: Es un dispositivo que se usa para medir el tiempo de los rounds, los descansos y los intervalos. Te ayuda a controlar tu ritmo, tu intensidad y tu recuperación.

Estos son algunos de los accesorios que puedes usar para practicar boxeo, pero hay muchos más.

Redactado por MHA Consulting